przemiana materii

[...] BF%: nie jest zle Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): tedencje do tycia Stan zdrowia: bardzo dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak PPM podstawowa przemiana materii: nie wiem Wyciskanie leżąc (MAX): 120kg Martwy ciąg (MAX): 160kg Przysiad (MAX): 120kg Zmieniony przez - czarny232 w dniu 2008-12-21 17:23:28

[...] min Cel cyklu: rzeźba, definicja Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 2 m-ce Poziom BF%: 22 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): mezo Stan zdrowia: bardzo dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak PPM podstawowa przemiana materii: dobra Wyciskanie leżąc (MAX): 135 Martwy ciąg (MAX): b.d Przysiad (MAX): b.d

[...] wiem śmiesznie brzmi. Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: nie było jeszcze żadnego Poziom BF%: 10 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): ektomorfik Stan zdrowia: dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak PPM podstawowa przemiana materii: szybka Wyciskanie leżąc (MAX): - Martwy ciąg (MAX): - Przysiad (MAX): -

[...] zachowanie jak najwięcej mięsa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: . Poziom BF%: 29 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): chudnięcia / ekto Stan zdrowia: Dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: Łysienia PPM podstawowa przemiana materii: . Wyciskanie leżąc (MAX): . Martwy ciąg (MAX): . Przysiad (MAX): .

[...] znam Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): zależnie od diety Stan zdrowia: ok Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: porostu zdecydowanie PPM podstawowa przemiana materii: - Wyciskanie leżąc (MAX): nie robię obecnie od kilku miesięcy po kontuzji tylko sztangielki około 42*5 Martwy ciąg (MAX): 150 Przysiad (MAX): teraz [...]

[...] (typ budowy): tycia, ale bez przesady 13. STAN ZDROWIA: zdrowy, bez jakichkolwiek chorob 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): nie wiem jesli chodzi o moje obserwacje to dobra 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 100 -martwy ciąg: przestalem robic -przysiad: nie probowalem Wiec witam! [...]

[...] (typ budowy): endo 13. STAN ZDROWIA: wydaję mi się że dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: z głowy leci a na plecach rosną 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 4200 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120x5 -martwy ciąg: 180 -przysiad: nie robię maxów Witam, jeszcze 5-6 tyg będę leciał 300 cypka ew, 350 propa ew i 400 [...]

[...] od ostatniego cyklu: 3 lata Poziom BF%: nie wiem Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): tak po srodku Stan zdrowia: duzo kontuzji ale przywyklem;) Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie ma PPM podstawowa przemiana materii: nie licze niestety Wyciskanie leżąc (MAX): 185 Martwy ciąg (MAX): 300 Przysiad (MAX): 260

[...] Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): Mezomorfik ? Stan zdrowia: dobry Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak, małe owłosienie PPM (podstawowa przemiana materii): dobry Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą): 150, 200, 180 Siema ! Planuje cykl na enanie. Mam apteczny [...]

[...] 11. POZIOM BF%: 12% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endomorph 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 4200 kcal obecną konsumpcja na czas masy 6000 kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 220 kg -martwy ciąg: 340 klasyk, sumo 290 kg -przysiad: 250kg A teraz co [...]

[...] POZIOM BF%: 15-18 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2900 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 150 -martwy ciąg: - -przysiad: 160 Cześć odebrałem dziś wyniki. Mam mieszane odczucia. Od ponad miesiąca jestem na [...]

[...] przygotowanie będzie o jeden stopien wyższe. Podczas mych lat treningu sportow walki,największym problemem wiedzy o treningach dla zawodnikow było jak poradzic sobie z ich przemiana materii.W obrebie realiow tego obszaru była nawet w mniejszym stopniu wiedza nt. manipulacji waga zawodnika,to wszystko jest ze soba związane.Tyle, ze ja nie będę [...]

[...] cyklu: wycinka Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: rok Poziom BF%: bd Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): tycie Stan zdrowia: dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak PPM podstawowa przemiana materii: bd Wyciskanie leżąc (MAX): 150 Martwy ciąg (MAX): nie robie(zdrowie) Przysiad (MAX): nie robie(zdrowie)

Witam, Proszę o ocenę, ewentualną korektę i pomoc. Metryczka Waga: 98,2 BMI 28,7 Tkanka tłuszczowa: 24,2% Woda: 52,6% Masa mięśniowo-kostna: 70,7kg Tkanka tłuszczowa: 27kg Poziom otłuszczenia brzucha 6,5 Wiek metaboliczny: 27lat (mam 22) Podstawowa Przemiana Materii: 2250 kcal Dzień I 1. Worek ryżu + tuńczyk pieczony (120-130g) + warzywa + [...]

[...] 10) 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tendencja do tycia :( 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 100 -martwy ciąg: 130 -przysiad: 100 *z uwagi na przepuklinę pachwinową i fakt że po operacji lekarze nie założyli mi "siatki" [...]

[...] też chudnę 13. STAN ZDROWIA: raczej dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: skłonność do łysienia na głowie, reszta w miarę owłosiona 15. PPM (podstawowa przemiana materii): teraz jestem na 2300kcal, ale z końcem miesiąca kończę redu i wbijam powoli na mase PYTANIE: Siemanko. Ostatnio zastanawiałem się nad zwiększeniem masy [...]

[...] Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: kilka dni Poziom BF%: x Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): tendencja do tycia Stan zdrowia: bardzo dobry, skłonność do przeziębień Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: normalna PPM podstawowa przemiana materii: x Wyciskanie leżąc (MAX): 80 Martwy ciąg (MAX): x Przysiad (MAX): x

[...] budowy): normalne, szybko nabieram masy, ale rowniez nie ma problemow z jej spaleniem Stan zdrowia: dobry. wszystko ok Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie mam sklonnosci do lysienia, do porostu owlosienia chyba rowniez PPM podstawowa przemiana materii: - Wyciskanie leżąc (MAX): 83 Martwy ciąg (MAX): - Przysiad (MAX): -

[...] 11. POZIOM BF%:13 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ENDO 13. STAN ZDROWIA:BDB 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:- 15. PPM (podstawowa przemiana materii): Witam mam kilka pytań co do cyklu 1.Biję obecnie cypio 250 e4d wcześniej biłem enan co 5 dni ale czułem wahania i mam pytanie czy jest to jakaś znacząca [...]

[...] 3x w tyg. Cel cyklu: Czysta masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 0 Poziom BF%: b.d. Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): normalny Stan zdrowia: dory Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: normalna PPM podstawowa przemiana materii: b.d. Wyciskanie leżąc (MAX): b.d. Martwy ciąg (MAX): b.d. Przysiad (MAX): b.d.